Fullkomin æfing eftir páskaeggjaát

Hér fyrir neðan er að finna þrjátíu mínútna æfingu úr smiðju þjálfarans Sydney Benner. Æfingin blandar saman dansi og jóga og er mjög hressandi, sérstaklega eftir endalausar majónes fermingar og páskaeggjaát.

Gott er að vera með dýnu þegar æfingin er gerð, en auðvelt er að gera hana heima í stofu með nóg pláss til að hoppa og skoppa. Í myndbandinu nota konurnar einnig létt handlóð, en auðvelt er að skipta þeim út fyrir tvær hálfslítra, eða eins lítra, flöskur fullar af vatni.

Góða skemmtun!

Ekki missa af þessum

Annað áhugavert efni

Nýjast á Mannlíf.is