Vegan-vænir og grænir þeytingar

Nú er sá tími runninn upp að margir landsmenn hafa strengt þess heit að huga betur að heilsunni og ætla að taka mataræðið föstum tökum. Þeytingar eru bráðsniðug og einföld leið til að auka neyslu ávaxta og grænmetis og eru tilvalin sem morgunmatur eða til að grípa í yfir daginn.

Auðvelt er að útbúa vegan-væna þeytinga og um að gera að leyfa hugmyndafluginu að ráða för. Við tókum saman nokkrar hugmyndir til að koma þér af stað.

Suðrænn og seiðandi

AUGLÝSING


1 bolli kókosmjólk

½ bolli af frosnum ananasbitum

½ bolli af frosnum mangóbitum

1 banani

safi úr ½ sítrónu

engifer eftir smekk, smátt skorið

 

Græn bomba

1 banani

1 bolli frosið mangó eða ananas

handfylli af spínati

1/4 gúrka

safi úr ½ límónu

½  tsk. túrmerik

örlítið af svörtum pipar

vatn eftir smekk/þykkt

 

Kanill og banani – skotheld blanda

Kanil- og bananaþeytingur

¾ bolli af mjólk að eigin vali

1 banani

1/2 bolli af frosnum ananasbitum

2 msk. af möndlusmöri

kanill eftir smekk

engifer eftir smekk

Ekki missa af þessum

Annað áhugavert efni

Nýjast á Mannlíf.is