2019 | Birtingur útgáfufélag ehf | k.t. 620867-0129 | VSK.nr 11788 | Síðumúla 28 | Allur réttur áskilinn. Notkun á efni miðilsins er óheimil án samþykkis.

#heilsa

OsteoStrong.is: 10 mínútur á viku – bætt heilsa og betri árangur

Hjónin Svanlaug Jóhannsdóttir og Örn Helgason opnuðu OsteoStrong í janúar sl. í Borgartúni 24. OsteoStrong er byltingarkennt æfingakerfi þar sem meðlimir mæta einu sinni...

Ragga nagli: „Stíft mataræði sviptir þig frelsi og maturinn fær mátt yfir þér“

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira.  Í nýjasta...

„Að vera með verki er ekki eðlilegt ástand“

Margrét Arna Arnardóttir vinnur við heilsuþjálfun. Hún segist vera að færa sig frá hefðbundinni einkaþjálfun og vinna meira með gæði hreyfingar og mataræðis út...

Endaði á gjörgæslu vegna streitu

Ný og spennandi Vika kemur í verslanir á morgun. Það er Helga Hrönn Óladóttir sem prýðir forsíðuna.  Helga Hrönn Óladóttir hafði frá æsku strítt við...

„Skyldi ná að komast í gegnum þessa eldraun“

Helga Hrönn Óladóttir fékk alvarleg ofnæmiseinkenni árið 2015 og endaði á gjörgæslu. Læknar vissu ekki hver ástæða veikindanna var fyrr en einum þeirra datt...

Hvað er Rope-jóga?

Rope-jóga gengur út á að bæta líkamlega og andlega heilsu, er heildrænt hug- og heilsuræktarkerfi.   Það styrkir alla vöðva líkamans en mesta áherslan er...

CrossFit í rúman áratug

Segja má að landinn sé haldinn sannkölluðu CrossFit-æði miðað við þann fjölda CrossFit-stöðva sem reknar eru um allt land en íþróttin náði hér nýjum...

Tíu góðar næringarreglur

Geir Gunnar Markússon næringafræðingur Heilsustofnun NLFÍ hefur ákveðnar skoðanir á næringarfræði og heilbrigði almennt.  Hann segir að heilsan samanstandi af fjórum þáttum: Næringu, hreyfingu, svefni...

Vandamálið rakið upp

Lífið er alls konar. Leiðin getur verið greið og hún getur verið torfær. Spurningin er hvernig við tökum á málunum.  Ætlum við að loka augunum...

„Greiningartímabil er langur og erfiður tími“

Elín Sandra Skúladóttir greindist með brjóstakrabbamein árið 2017. Þrátt fyrir að krabbameinslæknirinn hennar segðist telja líklegt að æxlin myndu ekki minnka nema um helming,...

Sundmannakláði í Landmannalaugum

Umhverfisstofnun hefur fengið tilkynningar um að notendur náttúrulaugarinnar í Landmannalaugum hafi fengið útbrot vegna sundmannakláða.  Sundlirfur fuglablóðagða (Schistosomatidae) valda útbrotum á fólki sem nefnd eru...

Ragga nagli fagnar fertugsafmæli: Líkami og hugur í betra formi en fyrir 10 árum

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Pistilinn í...

Sex ráð Ernu Kristínar til að passa í jólakjólinn: „Sjálf ætla ég að byrja snemma að undirbúa mig“

Erna Kristín Stefánsdóttir aktívisti um jákvæða líkamsímynd og guðfræðingur, er með um 17 þúsund fylgjendur á Instagram-síðu sinni, Ernuland. Í nýjustu færslu sinni deilir hún...

„Mín aðaláhersla er að njóta og hafa gaman“

Ragnheiður Sveinbjörnsdóttir hefur alltaf notið þess að vera úti í náttúrunni og hreyfa sig á hlaupum, í hjólreiðum eða í hestamennsku. Eftir að hún...

Hélt að krabbinn væri rifbeinsbrot

Þótt Guðrún Ögmundsdóttir glími nú við útbreitt krabbamein segist hún full þakklætis og stolt af því sem áunnist hefur.  Guðrún greindist með krabbamein um áramótin síðustu...

Óbyggðirnar kalla – gíraðu þig upp fyrir gönguna

Óhætt er að segja að óbyggðirnar kalla sífellt fleiri til sín. Erfitt er að skilgreina aðdráttarafl þeirra nákvæmlega en margt kemur til.  Þetta er þægileg...

Engar „heilsubætandi“ rafrettur

Neytendastofa minnir á að bannað sé að selja rafrettur og vökva í rafrettur undir þeim formerkjum að um heilsusamlega vöru sé að ræða.  Neytendastofa áréttar...

Auka brennslu, þrek og vellíðan

Ekki er langt síðan líkamsrækt snerist um að létta sig í hugum fólks og þegar kílóin voru fokin var talinn tími til að hvílast....

Mígrenið reyndist vera æxli í heila

Þegar Karítas Björgúlfsdóttir leitaði til heimilislæknis síns fyrir sex árum síðan vegna höfuðverks var hún greind með mígreni. Fimm árum síðar fékk hún þær...

Fylgjast með faraldri lungnasjúkdóma sem rekja má til notkunar á rafrettum

Fylgst er vel með faraldri lungnasjúkdóma, sem rekja má til notkunar á rafrettum, á lungnadeild Landspítalans.  Embætti landlæknis fylgist með faraldri alvarlegra lungnasjúkdóma í Bandaríkjunum...

„Líkama mínum leið ekki eins og honum átti að líða“

Thelma Ásdísardóttir varð landsþekkt þegar Gerður Kristný skráði sögu hennar í bókinni Myndin af pabba – Saga Thelmu sem kom út árið 2005. Síðan...

5 leiðir til að auka orku

Viltu bæta orkuna? Hér eru nokkur góð ráð. Ætlaðu þér ekki um of Mikilvægt er að hlusta á líkamann þegar byrjað er að hreyfa sig og...

Nýjast á Mannlíf.is

Nýjast á Gestgjafanum