2019 | Birtingur útgáfufélag ehf | k.t. 620867-0129 | VSK.nr 11788 | Síðumúla 28 | Allur réttur áskilinn. Notkun á efni miðilsins er óheimil án samþykkis.

#líkamsrækt

Líkamsræktin heima í stofu – „Hér er æfing sem er tilvalið að gera heima“

Nú eru margir sem þurfa að stunda sína líkamsrækt heima í stofu. Meðgöngu- og mömmuþjálfarinn Sigrún María Hákonardóttir deilir hér æfingu með lesendum Mannlífs...

World Class opnar stöð inni í Kringlunni

Í lok sumars mun World Class opna nýtt útibú inni í Kringlunni. Á vef World Class segir að nýja stöðin muni samanstanda af fullútbúnum...

„Gerðu það sem þér þykir skemmtilegt“

Það getur verið erfitt að finna út úr því hvernig best sé að stuðla að góðu heilsufari og vellíðan. Það sem er lífsnauðsynlegt í...

Skipuleggðu æfinguna rétt

Allir nútímamenn eru meðvitaðir um gildi hreyfingar og þess að þjálfa líkamann. Menn velja mismunandi leiðir til að viðhalda þreki og úthaldi en þeir...

„Hugur minn stoppar aldrei“

Hulda Hákonardóttir, jógakennari hjá Sólum jógastöð, er með puttann á púlsinum hvað umræðu um ofþreytu, streitu og kulnun varðar. Hún þekkir sjálf gildi þess...

„Sumir koma aldrei fyllilega til baka aftur út á vinnumarkaðinn“

Hulda Hákonardóttir, jógakennari hjá Sólum jógastöð, er með puttann á púlsinum hvað umræðu um ofþreytu, streitu og kulnun varðar. Hún þekkir sjálf gildi þess...

„Íþróttafólk vill ná lengra“

Núorðið er öllum ljós nauðsyn þess að hreyfa sig en nútímamenn skortir alltaf tíma og það getur verið erfitt að púsla æfingunum inn í...

Berðu þig vel?

Sjúkraþjálfarar hafa lengi hvatt fólk til að sitja beint í baki, slaka á í öxlum og setja ekki sveigju á hálsinn. Þeir benda einnig...

Aukin lífsgleði

Allir vita að þegar þeim líður illa gengur flest á afturfótunum og menn finna litla löngun til að hreyfa sig eða gera eitthvað. Þegar...

Ekki þessi dæmigerða líkamsræktarstöð

Það er óhætt að segja að 305 Fitness-líkamsræktarstöðin í New York sé engin venjuleg líkamsræktarstöð.   Húsakynni líkamsræktarstöðva eru oftast ekki mikið fyrir augað. En New...

„Gagnrýnin gekk nærri mér“

Margir þekkja Guðríði Torfadóttur, Gurrý, úr þáttunum geysivinsælu Biggest Loser. Hún segir óvægna gagnrýni í tengslum...

Berst gegn mýtum um holdafar

Jógakennarinn Jessamyn Stanley hefur sett sér það markmið að berjast gegn fitufordómum. Hún segir fólk af öllum stærðum og gerðum geta verið hraust.

Ljósmyndir úr ræktinni sagðar valda áhyggjum

Því hefur verið haldið fram að sjálfsmyndir sem teknar eru í miðri líkamsrækt og birtar á samfélagsmiðlum veiti fólki hvatningu. En niðurstöður nýrrar rannsóknar leiða annað í ljós.

Góð skemmtun og fyrirtaks líkamsrækt

Sumarið er á næsta leiti með tilheyrandi útveru og margir að draga fram reiðhjólin sem legið hafa í geymslum yfir veturinn eða að kaupa...

Nýjast á Mannlíf.is

Nýjast á Gestgjafanum