#heilsa

Árið 2019 ætla ég að …

Rannsóknir hafa sýnt að ríflega þriðjungur fólks strengir áramótaheit á hverju ári. Lykillinn að því að standa við áramótaheit er að ætla sér ekki...

„Fyrir mér er þríþraut hugleiðsla”

Amanda Marie Ágústsdóttir kynntist þríþraut eftir að hún eignaðist yngra barn sitt og þá var ekki aftur snúið því fjölbreytileikinn og það hve krefjandi sú íþróttagrein er höfðaði sterkt til hennar.

Tók mér aldrei tíma til að vera góð við mig

Þótt leiklistin eigi hug leikkonunnar Láru Jóhönnu Jónsdóttur nánast allan hefur hún þó fleiri áhugamál, hún er meðal annars útskrifaður kundalini-jógakennari. Svo notar hún...

Of föst í vélrænni nálgun á líkamlega heilsu

Tengslin á milli áfalla í æsku og sjúkdóma síðar á lífsleiðinni eru sterk. Margrét Ólafía Tómasdóttir heimilislæknir skrifaði doktorsritgerð sína um málefnið en henni finnst tími til kominn að kafa dýpra og hætta að nálgast líkamlega heilsu á vélrænan hátt.

Hættur að láta kvíðann og sjálfsniðurrifið stjórna sér

Ný plata Jónasar Sigurðssonar, Milda hjartað, kemur út í dag. Á henni er hann á hugljúfari nótum en oft áður, enda segist hann viss um að tími mildi og manngæsku sé að renna upp. Hann hefur þó ekki alltaf verið á þeirri línu, glímdi ártugum saman við afleiðingar ADHD, Tourette-heilkennis, vanmetakenndar og kvíða og hætti á tímabili allri tónlistarsköpun. Andleg vakning í dönskum skógi fyrir sextán árum leiddi hann á vit hugleiðslu og bæna sem hann notar enn í dag til að halda djöflinum á öxlinni í skefjum.

„Ef þú ert manneskja sem hefur áhuga á því að vaxa og líða betur, ert þú markhópurinn okkar“

Vinkonurnar Eva María Mattadóttir og Sylvía Briem Friðjónsdóttir stofnuðu hljóðvarpið Normið þar sem þær leitast við að svara spurningum eins og af hverju mannfólkið er eins og það er. Hvers vegna hegðum við okkur á ákveðinn máta og hvernig getum við öll rifið okkur upp á hærra plan?

„Ég gafst upp á að streitast á móti sjúkdómnum“

Fanney Sigurðardóttir greindist með geðhvarfasýki árið 2011 eftir að hafa verið lögð inn á geðdeild. Í upphafi skammaðist hún sín mikið og setti sér það markmið að enginn skyldi komast að því að hún væri með geðsjúkdóm. Í dag hefur hún tekið sjúkdóminn í sátt og vill fræða áhugasama um geðhvarfasýki og áhrif hennar.

„Skilnaður skorar mjög ofarlega á streituskalanum“

Þær Kolbrún Pálína Helgadóttir og Kristborg Bóel Steindórsdóttir eru þessa stundina að vinna að sjónvarpsþáttum um skilnaði. Þær leita nú eftir viðmælendum sem hafa...

Hver dagur er barátta

Ár er nú síðan Ólafía Kristín Norðfjörð kom fram fyrir alþjóð í þáttunum Biggest loser en margir tengdu við þessa tveggja barna móður sem þráði að ná tökum á heilbrigðari lífsháttum.

Góður svefn er undirstaða vellíðunar

Mun erfiðara er að takast á við tilveruna og daglegt amstur ef nætursvefninn hefur verið af skornum skammti, og það á við fullorðna jafnt sem börn. Við tókum saman nokkur góð ráð sem gott er að hafa í huga þjáist þú eða barn þitt af einhvers konar vandamálum tengdum svefni.

Berst gegn mýtum um holdafar

Jógakennarinn Jessamyn Stanley hefur sett sér það markmið að berjast gegn fitufordómum. Hún segir fólk af öllum stærðum og gerðum geta verið hraust.

„Mikilvægt að sleppa aldrei kröfum um gæði“

Kristján Örn er einn af fjórum stofnendum og eigendum arkitektastofunnar KRADS ásamt þeim Kristjáni Eggertssyni, Mads Bay Møller og Kristoffer Juhl Beilman. KRADS stofnuðu...

„Heilsa er ekki megrunarkúr“

Telma Matthíasdóttir er 42 ára móðir, unnusta, þjálfari, íþróttakona og eigandi vefsíðunnar fitubrennsla.is. Hún rekur sinn eigin heilsurekstur í HRESS HRESS í Hafnarfirði og...

300 Íslendingar bera BRCA1-genið án þess að vita af því

Íslensk erfðagreining á dulkóðuð gögn um 300 einstaklinga á Íslandi sem bera stökkbreytingu í BRCA1-erfðavísinum sem stóreykur líkurnar á krabbameini. Lögum samkvæmt er óheimilt...

Lyfjaskápur náttúrunnar opnaður

Guðríður Gyða Halldórsdóttir hefur aflað sér mikillar þekkingar á virkni ilmkjarnaolía og sendi nýlega frá sér bókina, Ilmkjarnaolíur, Lyfjaskápur náttúrunnar. Lyktarskynið er líklega vanmetnast allra...