#matarfróðleikur

„Oft talað um að líkaminn verði eins og „fat burning machine“ á ketó“

Ketó-mataræðið nýtur afar mikilla vinsælda á Íslandi núna og annar hver maður virðist vera að tala um ketó þessa dagana. Elísabet Ögn Jóhannsdóttir er...

Bláskel í stuttu máli

Bláskel er einnig þekkt undir heitunum krákuskel eða kræklingur. Vitað er að maðurinn hefur borðað bláskel í þúsundir ára. Bláskel er sælindýr í fallegri svarblárri...

Matur og matarvenjur sem efla heilsuna

Nokkur ráð til að bæta heilsuna.· Ekki sleppa morgunmatnum, hann kemur meltingunni af stað. · Slepptu öllu sykruðu morgunkorni, notaðu frekar ávexti til að fá...

Fimm fæðutegundir sem gott er að borða fyrir ræktina

Mataræði sem hefur jákvæð áhrif á heilsuna.Kotasæla eða ricotta – Báðar þessar ostategundir eru fitulitlar sé miðað við hefðbundna osta sem algengt er að...