#hreyfing

Hvaða grindarbotnsæfingar er hægt að gera?

Meðgöngu- og mömmuþjálfarinn Sigrún María Hákonardóttir svarar hér einni algengri spurningu sem hún fær um þjálfun á meðgöngu og eftir fæðingu: Hvaða grindarbotnsæfingar er...

„Veðrið er alltaf skárra en þú heldur“

Edda Björk Skúladóttir var nýbúin að kyngja síðasta bitanum af föstudagspítsunni fyrir um tíu árum síðan þegar eiginmaður hennar stakk upp á því að...

Æfir minna með betri árangri

Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur, þjálfari og markaðs- og kynningarfulltrúi í Sportvörum, er einn af okkar allra sterkustu hlaupurum. Hann tekur þátt í heimsmeistaramótinu í...

Hvaða æfingum ætti að sleppa á meðgöngu og fyrst eftir fæðingu?

Meðgöngu- og mömmuþjálfarinn Sigrún María Hákonardóttir svarar hér einni algengustu spurningu sem hún fær um þjálfun á meðgöngu og eftir fæðingu: Hvaða æfingum ætti...

Hvað er til ráða við grindarverkjum á meðgöngu og eftir fæðingu?

Einkaþjálfarinn Sigrún María Hákonardóttir hefur sérhæft sig í meðgöngu- og mömmuþjálfun. Á næstunni ætlum við að fá hana til að svara nokkrum algengum spurningum...

Hvaða kviðæfingar er hægt að gera á meðgöngu og eftir fæðingu?

Einkaþjálfarinn Sigrún María Hákonardóttir hefur sérhæft sig í meðgöngu- og mömmuþjálfun. Á næstunni ætlum við að fá hana til að svara nokkrum algengum spurningum...

„Allir eiga rétt á því að stunda líkamsrækt“

„Ný íþróttaföt geta verið góð hvatning til þess að mæta í ræktina,“ segir Katrín Þóra Sigurbjörnsdóttir, einkaþjálfari hjá Reebok Fitness. „Það þarf samt ekki að...

„Ekkert væl lengur“

Bríet Kristý Gunnarsdóttir hafði engan áhuga á hjólreiðum þegar hún fékk notað götuhjól að gjöf fyrir nokkrum árum síðan. Eftir að hjólið hafði staðið...

Stefnir á 300 kg í samanlögðu fyrir fimmtugt

Silja Bára Ómarsdóttir, dósent í alþjóðasamskiptum við Stjórnmálafræðideild Háskóla Íslands, hefur stundað kraftlyftingar í fimm ár og segist hafa ánetjast sportinu. Hún æfir allt...

Hlauparar jákvætt fólk

„Dásamleg náttúra í „bakgarðinum“ sem ég vissi ekkert um.“ Anna Sigríður Arnardóttir hafði aldrei hlaupið á ævinni þegar hún fór á nýliðanámskeið hjá Hlaupahópi FH...

„Fjallganga er gríðarlega góð alhliða hreyfing“

Anna Bryndís Skúladóttir er mikil fjallageit og gefur ráð varðandi búnað. Anna Bryndís Skúladóttir er mikil fjallageit og hefur ásamt félögum sínum í Fjallgönguklúbbnum Fjallhress...

Heilsubætandi frí

Víðsvegar um heim bjóða heilsuhæli upp á afslöppun, líkamsrækt, sólböð og fleira. Hver hefur ekki lent í því að koma heim úr fríi bæði þreyttari...