2019 | Birtingur útgáfufélag ehf | k.t. 620867-0129 | VSK.nr 11788 | Síðumúla 28 | Allur réttur áskilinn. Notkun á efni miðilsins er óheimil án samþykkis.

#heilsa

Nærðu húðina innan frá með réttu fæðubótarefnunum

Það er mikilvægt að næra húðina innan frá með því að borða hollt og fjölbreytt fæði, ásamt því að drekka nóg af vatni. Stundum...

„Skyldi ná að komast í gegnum þessa eldraun“

Helga Hrönn Óladóttir fékk alvarleg ofnæmiseinkenni árið 2015 og endaði á gjörgæslu. Læknar vissu ekki hver ástæða veikindanna var fyrr en einum þeirra datt...

Hvað er Rope-jóga?

Rope-jóga gengur út á að bæta líkamlega og andlega heilsu, er heildrænt hug- og heilsuræktarkerfi.   Það styrkir alla vöðva líkamans en mesta áherslan er...

Að sofna hratt og vel

Sumir eiga erfitt með svefn sem er ekki gott að lifa við og getur komið niður á heilsunni. Fyrir tæpum fjörutíu árum kom út...

CrossFit í rúman áratug

Segja má að landinn sé haldinn sannkölluðu CrossFit-æði miðað við þann fjölda CrossFit-stöðva sem reknar eru um allt land en íþróttin náði hér nýjum...

Tíu góðar næringarreglur

Geir Gunnar Markússon næringafræðingur Heilsustofnun NLFÍ hefur ákveðnar skoðanir á næringarfræði og heilbrigði almennt.  Hann segir að heilsan samanstandi af fjórum þáttum: Næringu, hreyfingu, svefni...

Vandamálið rakið upp

Lífið er alls konar. Leiðin getur verið greið og hún getur verið torfær. Spurningin er hvernig við tökum á málunum.  Ætlum við að loka augunum...

„Greiningartímabil er langur og erfiður tími“

Elín Sandra Skúladóttir greindist með brjóstakrabbamein árið 2017. Þrátt fyrir að krabbameinslæknirinn hennar segðist telja líklegt að æxlin myndu ekki minnka nema um helming,...

Sundmannakláði í Landmannalaugum

Umhverfisstofnun hefur fengið tilkynningar um að notendur náttúrulaugarinnar í Landmannalaugum hafi fengið útbrot vegna sundmannakláða.  Sundlirfur fuglablóðagða (Schistosomatidae) valda útbrotum á fólki sem nefnd eru...

Ragga nagli fagnar fertugsafmæli: Líkami og hugur í betra formi en fyrir 10 árum

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Pistilinn í...

Erna Kristín spyr hvað kona má: „Má kona njóta kynlífs án þess að vera lauslát?“

Erna Kristín Stefánsdóttir aktívisti um jákvæða líkamsímynd og guðfræðingur, er með um 17 þúsund fylgjendur á Instagram-síðu sinni, Ernuland. Í nýjustu færslu sinni spyr hún hvað...

Sex ráð Ernu Kristínar til að passa í jólakjólinn: „Sjálf ætla ég að byrja snemma að undirbúa mig“

Erna Kristín Stefánsdóttir aktívisti um jákvæða líkamsímynd og guðfræðingur, er með um 17 þúsund fylgjendur á Instagram-síðu sinni, Ernuland. Í nýjustu færslu sinni deilir hún...

„Mín aðaláhersla er að njóta og hafa gaman“

Ragnheiður Sveinbjörnsdóttir hefur alltaf notið þess að vera úti í náttúrunni og hreyfa sig á hlaupum, í hjólreiðum eða í hestamennsku. Eftir að hún...

Hélt að krabbinn væri rifbeinsbrot

Þótt Guðrún Ögmundsdóttir glími nú við útbreitt krabbamein segist hún full þakklætis og stolt af því sem áunnist hefur.  Guðrún greindist með krabbamein um áramótin síðustu...

Óbyggðirnar kalla – gíraðu þig upp fyrir gönguna

Óhætt er að segja að óbyggðirnar kalla sífellt fleiri til sín. Erfitt er að skilgreina aðdráttarafl þeirra nákvæmlega en margt kemur til.  Þetta er þægileg...

Engar „heilsubætandi“ rafrettur

Neytendastofa minnir á að bannað sé að selja rafrettur og vökva í rafrettur undir þeim formerkjum að um heilsusamlega vöru sé að ræða.  Neytendastofa áréttar...

Auka brennslu, þrek og vellíðan

Ekki er langt síðan líkamsrækt snerist um að létta sig í hugum fólks og þegar kílóin voru fokin var talinn tími til að hvílast....

Mígrenið reyndist vera æxli í heila

Þegar Karítas Björgúlfsdóttir leitaði til heimilislæknis síns fyrir sex árum síðan vegna höfuðverks var hún greind með mígreni. Fimm árum síðar fékk hún þær...

Fylgjast með faraldri lungnasjúkdóma sem rekja má til notkunar á rafrettum

Fylgst er vel með faraldri lungnasjúkdóma, sem rekja má til notkunar á rafrettum, á lungnadeild Landspítalans.  Embætti landlæknis fylgist með faraldri alvarlegra lungnasjúkdóma í Bandaríkjunum...

Hvers vegna er líkamsrækt svo verðmæt?

Líkami mannsins var byggður til að hreyfa sig. Hann hefur ótrúlega hæfni til að endurnýja sig og alla ævi geta menn byggt upp úthald,...

„Líkama mínum leið ekki eins og honum átti að líða“

Thelma Ásdísardóttir varð landsþekkt þegar Gerður Kristný skráði sögu hennar í bókinni Myndin af pabba – Saga Thelmu sem kom út árið 2005. Síðan...

5 leiðir til að auka orku

Viltu bæta orkuna? Hér eru nokkur góð ráð. Ætlaðu þér ekki um of Mikilvægt er að hlusta á líkamann þegar byrjað er að hreyfa sig og...

Erna Kristín lærði að bera virðingu fyrir líkama sínum: „Á öllum myndunum er ég einhvers virði“

Erna Kristín Stefánsdóttir er ötull talsmaður jákvæðrar líkamsímyndar. Hún gaf út bókina Fullkomlega ófullkomin, sem hvetur konur til jákvæðrar líkamsímyndar og er virk á...

Berðu þig vel?

Sjúkraþjálfarar hafa lengi hvatt fólk til að sitja beint í baki, slaka á í öxlum og setja ekki sveigju á hálsinn. Þeir benda einnig...

Óttinn við krabbamein aldrei nagað

Ólafur Stephensen hljóp í Reykjavíkurmaraþoninu í dag til að safna fyrir Ljósið til minningar um systur sína, Þóru Stephensen, sem lést eftir baráttu við...

Nýjast á Mannlíf.is

Nýjast á Gestgjafanum